ダイアリー

こんにちは、吉本です。

鹿児島は連日35度以上の暑さで、少し外に出ただけでも大量の汗が出てきます。

水ばかり欲しくなって、食欲も出ず…なんて方も多いのではないでしょうか？

 

水分補給を！と言われて水だけを取るのはあまり良くないとされていますね。

塩分を一緒に！というのはミネラルが必要だから。

糖分も！というのは糖分がないとエネルギーがなくなるから？

日焼けによる肌の疲れにはビタミン？？

 

色々考えて夏バテしない対策を立てられていることと思います。

たくさん食べるのも面倒なうだるような暑さの中、

サプリメントもいいですが、

あまーい黒糖を食べてみるのはいかがでしょう？

 

黒糖というと、「黒糖プリン」

「黒糖ケーキ」「黒砂糖あめ」など、調理されたり、加工されたりしているもの思い浮かべるかもしれませんね。

 

今日、私がおススメするのは

そのまんまの黒糖を食べることなんです。

 

黒糖にはいろいろな夏バテ防止や、体調を整えるの栄養素がつまってます。

 

 

中でもカリウムが多く含まれていますが、これは、肝臓の機能を高め、疲れをとるのを助けてくれます。

 

また、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムリン、鉄分などのミネラル成分、ビタミンも豊富。

 

日焼けによるお肌のあれ、

夏バテ防止にはもってこいだと思いませんか？

 

 

また、糖分を分解したり、免疫力を高める成分も含まれています。ダイエットの助けにもなるとかならないとか、、、

 

私は料理する時も、白砂糖より、黒砂糖を使いたい人なんですが、黒砂糖を使うと、コクもでて、旨味が増すような気もします。

 

黒砂糖は、南の島で栽培されるサトウキビを搾って、加熱し、固形にしたものです。

前、ゴーヤについても書きましたが、 やはり、暑い地域には、暑さを乗り切るための食物があるんですね！

甘くて美味しいだけじゃない黒砂糖は、スーパーなどで、簡単に手に入りますよ。

 

お酒が好きな方、焼酎にもあいます。 o(^▽^)o

また、コーヒーとも相性抜群です。

 

残暑厳しくなりそうですが、

ぜひ、黒砂糖をお試しになって、元気に暑さをのりきってください。。o(^▽^)o

 

 

それでは、皆様にhappyな出来事がたくさん、たくさんおとずれますように！！(*^^*)

こんばんは、並木です。

毎日、暑い日が続きます。

そして今日は、夕方から雷雨になり、大きな雷にびっくり(ﾟдﾟ)！でした。

体調管理には気をつけてください。

 

さて今日は、レモングラスティーを作ってみましたよ。

お気づきの方いらっしゃるでしょうか？

お店の看板の横に、「かや」のような「すすき」のような鉢植えが置いてあるのを(^▽^;)

レモングラスなんです。

今日は、わさぁ～っとのびているのをすっきりさせたかったのもあって手入れした後、

せっかくなので、ローズとブレンドしてハーブティを作ってみました。

 

レモングラスは、夏にぴったりのハーブティーです。

体の熱を冷まし、消化を助け、疲労回復にも、また、

お仕事やお勉強の気分転換にも☆

「レモングラスティー」いかがでしょうか？

レモングラスは、お風呂にもいいですよ。

 

お試しくださいませ。

 

 

 

 

 

こんにちは！吉本です。

昨日は鹿児島市、37度まで気温が上がってたそうで、、暑かったですね！！

少し歩いただけで、煮えそうでした。

 

さて、今日は、、、 肩甲骨まわりを動かそう！！というお話です。

 

ボディケアをしていると、

肩甲骨まわりがカッチカチという方が結構いらっしゃる現実。

 

なぜ、そうなるのか。

 

生活において、肩までは回すことがあっても、肩甲骨から動かすことってあまりないですよね、、？

仕事中、運転中、テレビ見てる時も日本人の肩甲骨まわりは、とくに動かすとはなく、じーっとしています。

じーっとしてれば、肩甲骨まわりは、老廃物などがたまりやすくなり、血行も悪くなり、、、ひどい肩こり、首こりなどを引き起こしてしまうのだと思われます。

 

実際、肩甲骨まわりを動かすと、肩周り、胸、背中、首の筋肉までほぐすことができます。

最近、肩甲骨剥がしなる施術もよく聞きますね。

 

では、どうやって動かすか。

 

ストレッチをしたり、肩から腕を上に上げるのが効果的です。

また、ストレッチポールなどを使うのも良いでしょう。

 

今日は効果的なストレッチ方法をひとつご紹介したいと思います。

 

まず、腕を背伸びするように真上にあげ、

後ろで肩甲骨をギューっと寄せるようにして、肘を曲げながら下に下ろしていきます。

手を上げる時に息を吸って、 下げる時に息を吐きましょう。

 

次に両手を前に出し、背中を丸めるようにして、顎を引き、前のものを押すようにぐーっと伸ばします。

この時、肩甲骨を開くイメージで、やってください。

 

そのあと、逆に胸を開き、肩甲骨を寄せるようにぐーっ後ろに伸ばしましょう。

 

これを繰り返しすることで、肩こり解消！更に肩甲骨周りにあるツボを刺激し、ダイエット効果もあるらしいですよ。ぜひ、試してみてください(*^^*)

 

思いっきり、肩甲骨まわりをほぐしてほしい方は、ぜひ、当店のボディケアを！！

 

肩甲骨まわりをほぐすとともに、 横に寝た状態で、肩甲骨をぐーっと持ち上げる施術、更にストレッチで、肩周り、首周りがすっきり！

 

上半身についている重たいものが取れるような気持ちの良い施術です。(*^^*)

 

ぜひお試しくださいo(^▽^)o

 

それでは、今日も皆様にたくさんのhappyな出来事が訪れますように！

こんにちは、吉本です。

 

お盆の最後の日になりました。お墓参りなどいかれた方も多いかと思います。

 

この時期、遠くまで帰省されたり、旅行に行かれたりするとき、同伴しているこどもたちがよく起こしてしまうのが「車酔い」「船酔い」「飛行機酔い」などの乗り物酔い、、、。

 

今日は、気分がわるいときに効果がある足のツボを紹介したいと思います。

手のひらと、腕、足の甲のツボや、反射区で対応しましょう。

 

手のひら

「労宮」手のひらの真ん中から、少し小指側にあります。

 

腕

「内関」手のひらと手首の境目から指二本下にあります。

 

足の甲

「三半規管の反射区」

足の甲、薬指と小指の間の下あたりを揉んで刺激してあげます。

 

他にも、窓をあける、首に冷たいものを当てる、飴玉、梅干しを口に入れるなどの対処法がありますが、 一緒に試してみてください。

 

今週もI-PEACEは元気に営業しています。旅などの疲れを癒しにぜひいらしてくださいね。

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

では、今日も皆様にたくさんのhappyな出来事が訪れますように(*^^*)

毎日蒸し暑い日が続いていますね(>_<)

こうも蒸し暑い日が続くと、心配なのが「夏バテ」です。。。

身体がだるくなったり、なかなか疲れが取れない、食欲もない…

そして精神的にも無気力になったりイライラしていまったりする症状が「夏バテ」の症状といわれています。

なんか。。。当てはまる。。。と思った方！

そんな時にはゆっくりとお風呂に浸かって心身をリラックスすると夏バテ解消におススメ♪

 

夏バテに効果的な入浴方法は♪

３８℃～４０℃のぬるめのお湯に２０～３０分つかる♪

のぼせやすいという方には頭に冷たいタオルを置くとのぼせにくくなるのでおススメです☆

自分好みのアロマの香りも入れて芳香浴も楽しむのも疲れをとるのに最適ですので是非試されてみてください(*´▽｀*)

ゆっくりとお湯につかって♪香りでも癒されて♪その後は眠気がやってくるので早めに寝る！！

という日を作って夏バテを知らない身体にしていきましょう♪

こんにちは、並木です。

いよいよ、お盆休みですね。今日は、どこも帰省ラッシュなのでしょうか。

そして今日は、なんと祝日ですね。「山の日」

ということで、山へのお出掛けをされた方もおられるのではないでしょうか。

 

「山の日」は、「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日」なんだそうです。

また、美しい自然を次世代につにでいけるようにとの目的が込められているようです。

日本山岳会をはじめとする山岳団体が山の日を作ろうという取り組みをスタートさせたの

が発端だそうです。はじめは、6月の第一日曜という意見もあったとか。

祝日がないのは、6月と8月。

でも、8月だと、お盆でお休みになる人もたくさんいることから8月になったのでしょうか。

でも、夏休み真っ只中の子ども達にとっては、祝日が増えても夏休みなので

「う～ん」という感じでしょうか(;^ω^)

しかし、祝日ができてお休みが増えるのは大人たちにとっては嬉しいことでしょう。

（日、祝関係なしにお仕事の方にはあまりピンとこないかもしれませんが…(;'∀')

 

8月も祝日ができたことで、祝日がない月が6月だけになりましたね。

いつか6月に祝日ができることを、少し期待しておきましょう(o^―^o)

 

せっかくの「山の日」。

ここ数年は、全く山に行くことがなくなってしまっていた私ですが、

今後は山のレジャーを満喫する日にしたいです＼(^o^)／

 

そんな、ワンピースは、日、祝、お盆関係なく、

元気に営業中です！

日頃の疲れた身体を癒しに来ませんか？

スタッフ一同、心よりお待ちしております(^▽^)/

 

 

 

 

 

 

こんにちは、吉本です。

皆さん夏バテしていませんか？

お盆休みを前に暑さでくたびれてしまっては、せっかく休みを取られても、思い切り楽しめず、ゴロゴロしてるだけ―( ；∀；)なんてことにならないためにも、

出来ることをやって、元気出していきましょう！！

 

ということで、今日は私がおススメの夏一品をご紹介いたします。

 

☆ゴーヤの和えもの

材料　ゴーヤ　一本

　　　　塩少々

　　　　甘酢　　１５０ｃｃくらい　

　　　　めんつゆ　８０ｃｃくらい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　梅干し　　　適量

　　　　はちみつ　　大さじ１

　　　　鰹節　　　１パック

①　ゴーヤを洗い、縦に切り、スプーンでワタを取ります。

　　薄く切って塩で軽くもみます。

②　塩を洗い流さずに、甘酢、めんつゆ、梅干し、はちみつを加え

　　よく混ぜます。

③　鰹節を加えて、まぜてできあがり。

上記の調味料は私が自分の好きな味に調合したもので、

量や調味料の種類は、お好きなように色々試してみてください。

梅とはちみつを入れる事で、ゴーヤの苦みが飛ぶようなきがします。

私はこれで、苦手だったゴーヤを食べることができるようになりました。（笑）

いまではやみつきです。

とくに、徳之島のばあばが作って持ってきてくれたゴーヤの和えもの、、、

 

ゴーヤは夏バテにはもってこいです。

ミネラルや、ビタミンが豊富で、夏はこれを食べて乗り切りなさい！と南の島の人たちに

神様が与えてくれた作物なのかも～！？なんて、、、、思っちゃうくらい元気でますよ。

 

苦手な方も、ぜひ、ぜひ、、良薬は口に苦し！ともいいますものね。

 

まだまだ夏は続きます。身体にいいものを積極的にとり、身体のいいことをしながら、

乗り切りましょう！！

 

I-PEACEも、お盆も休まず営業しておりますので、

バテそうな方も、すでにバテちゃってるかも・・・？の方もぜひ、身体のケアにお越しくださいませ！

ゴーヤにもまさる元気を差し上げるつもりで、

スタッフ一同、心よりお待ちしております。。。

 

 

 

　　

 

 

いつもお疲れ様です。

夏本番ですが、皆様、仕事や家事、日々のことに追われ、

心や身体が疲れていませんか？

忙しい毎日だからこそ、心と身体のケアしませんか？

ワンピースでは、全室個室ですので、

ゆったりとリラックスしていただけます。

今日は当店人気のメニューをご紹介いたします。

☆　『西洋の漢方』　アロマテラピー

　　　　フランスやベルギーでは医療の現場でも使われるオーガニックアロマを使用。

　　　　癒されたい方、むくみが強く身体が重ダルな方にオススメです。

☆　ボディケア

　　　　きつ～い所をピンポイントで指圧。凝りをほふしていきます。

　　　　お洋服をきたままで受けられます。痛気持ちいい圧がやみつきに～。

☆　遠赤外線サウナ 「スマーティ」

　　　　マッサージとセットで相乗効果！

　　　　30分寝てるだけで、500～1200ccもの大量の汗がでます。

　　　　デトックス効果、美肌にも。入った後は、スッキリします。

どうぞ、お試しください。

 

 

 

　　　

 

 

 

こんにちは！吉本です。

毎日暑いですが、皆様、ちゃんと汗かいてますか？(笑)

 

暑い夏、たくさん汗をかきたいのに冷房、冷房で汗が思い切りかけない方、

当店の遠赤外線ドームはいかがでしょうか？

 

暑いのに・・・？と思われがちですが、暑いからこそ、もっと熱くなる！！

かききれない汗を思いっきり流すことで、むくみがとれ、スッキリできたりするのもです！

 

また、当店の遠赤ドームは身体の中の余計な脂肪や、老廃物、アルコール等も排出できます。

ビアガーデンなどでのビールが美味しいこの時期、

飲んだ次の日にスッキリならない方にもぜひおススメです。

 

≪遠赤外線ドーム スマーティ ≫のご案内

 

たった30分でドバーッと汗が出てきます。（約1リットル）

マラソン10キロと匹敵する効果です。

しかもスマーティでかく汗は家庭用サウナや、岩盤浴と違って、皮脂腺からの汗です。

汗と同時に身体の中の老廃物や脂肪を出すことが出来ます。

たとえば、過剰摂取したニコチンやアルコールを排出することが出来ます。

 

脂肪もでるので、ダイエットやデトックスにも最適！！冷え性の方の身体も身体の芯部から温めます。

横になってはいるので、ゆっくりリラックスした状態で、沢山の汗をかくことが出来るんです。

運動不足の方…いかがでしょう？寝てるだけで汗がかけるんです。

 

スマーティで排出できる皮脂腺からの汗には、保湿効果に優れ、美容効果の非常に高いスクワレンオイルが含まれているので、

入った後はシャワーは必要なく、タオルでふきとるだけ。

洗わないからこそ、、美肌効果も期待されます！！

 

《スマーティご利用のお客様のご感想・・・》

☆　遠赤ドームはすごく汗をかいて、すっきりします！（４０代　女性）

☆　低めの温度であったのにもかかわらず、かなり汗をかくことができました。

　　その後、ベタベタ感もなく、スッキリすることができました。（２４代　女性）

☆　身体全体から汗が出て気持ちよかったです（３０代男性）

☆　ドームに入って大量の汗にビックリ！悪いものが出た感じ。（３０代　女性）

 

お風呂に入れる方はだれでも入ることができます。

 

「どうも、身体がこもっているみたいで、重たいなあ...」

「思いっきり汗をかきたなあ」

「あとワンサイズ、ウエストが細くなれば・・・」

 

何て思われてる方、ぜひ、I-PEACEの遠赤ドームに入りに来てください！！

 

単品のご利用はもちろん、

アロマや、ボディケアとのセットでさらに満足度アップ！

ぜひ、お試しください。

 

当店スタッフ一同、みなさまのお越しを心からおまちしております！！

 

こんにちは。

毎日、暑い日が続いております(+o+)　

こまめな水分補給を忘れずに、体調管理には気を付けてください。

 

さて、ワンピースでは、ご自宅でも癒しのひとときを過ごしていただきたく、

バスソルトやお店でもお出ししている、ハーブティを販売しておりますが、

オイルもあります。お店のアロマやリフレクソロジーで使用しております

ライスオイルをはじめ、最近人気のココナッツオイル、セサミオイル、

セントジョーンズワートオイルの４種類のオイルを準備しております。

 

これらのオイルは、植物の果実や種子などから抽出した植物油です。

アロマテラピーでは、精油を薄めて体内に運ぶもの（キャリア）という意味

からキャリアオイル、またはベースオイルと呼ばれています。

オイルだけでもお肌に良いですが、せっかくなら精油をブレンドしてみてはいかがでしょうか？

精油をブレンドすることにより、お肌やボディのケアはもちろんですが、心身とも深～い

リラックス効果が期待できます(*´▽｀*)

 

ではでは、簡単にオイルのご説明を…✨

☆　エイジングケアにおすすめの、セサミオイル

☆　あらゆる肌トラブルに最適、セントジョーンズワートオイル

☆　全身に使用できて、保湿力、浸透力に優れているココナッツオイル

☆　保湿に優れ、収斂、シミ、しわにも効果的な成分など、とにかく身体が喜ぶ成分が

　　 非常～にたくさん含まれている、ライスオイル

 

お店で使用しているのは、ライスオイルです。

私、並木は最近、手がなんだか綺麗になった気がする～♡　と、何気に

感じておりました。スタッフにも、

「なんだか最近、手が柔らか～く、綺麗になってる気がするんですよねぇ」って、

話していたのですが、特になにか特別なケアをしているわけでは

ありませんので、このライスオイルしか思いつきません！

ほぼ毎日、このオイルを使用しているので、そのおかげなのかも(*‘∀‘)b

と思う今日この頃です。（これは、あくまでも並木個人の感想です）

 

ワンピースでは、お客様の好みやその日の体調等に合わせて精油を

お選びいただけます。精油をブレンドしたオイルで、心地よい香りに包まれながら、セラピストの

温かな手で心を込めて施術させていただきます。

日頃の心身の疲れを、ワンピースのアロマテラピーで癒されてみませんか？

 

今日も皆様のお越しをスタッフ一同、お待ちしております(*´▽｀*)