【一緒に】の力

腹筋エクササイズを始めて１週間…
なんだか、楽しみも無くなってきて
サボりグセがつき、やめてしまいました。

そんな時に、スタッフの岩下が
「あの腹筋は普通のと違って、やりやすい！」
と、声をかけてくれ

『やっぱりやろうかな～』
と、少し意欲が、湧いてきました。


腹筋について話をしていると
「わたしも一緒にやります！！」
岩下がそんなふうに言ってくれたんです。

…なんだか、謎の活力が湧きました。

心の底から嬉しくて
その日から今日まで
ウキウキしながら腹筋エクササイズをしてる自分がいます。

前回と違うのは
一緒に頑張っている【仲間】がいるということ。

これだけで、苦しいエクササイズが
ワクワクする習慣に変わりました。

ヨガでは、悪癖をやめるのに
一定の日数が必要とされています。

●習慣を変える為に40日
●習慣を定着させる為に90日
●120日で新たな習慣がアナタというそのものになり
●新しい習慣をマスターするのに1000日

1000日って凄いと思うかも知れませんが
１番キツイ期間は、実は、はじめの40日間なんです。

もし、この40日間を
一緒にやってくれる仲間がいるとしたら？？

ワンピースでは、
『新しい自分に出会ってみたい！』
と思っているアナタに
ステップ1の【習慣化】をワクワク楽しんで頂くため

【会員様サポート制度】をご準備しております。
詳しくはスタッフに質問してみてくださいませ(^^)

(個人的にも…
腹筋エクササイズを
一緒にやってくれる仲間を募集中です笑)

因みに…
腹筋エクササイズは
腰への負担が少ないので
腰痛持ちの方にもお勧めです!

内臓を支える骨盤底筋群も鍛えられるので
慢性的な腰痛の改善効果も期待できます◎

仰向けの状態で肩甲骨をぐっと中にいれて
手のひらをお尻の下にひき腰をサポートしながら
足を4カウントずつゆっくりと上げ下げします。

私はこれを1日20回。
3分ほどあればできます◎ご来店の際に、岩下か町田に
「腹筋エクササイズやってるよー！」
と、声をかけて頂くと、喜びます
嬉しくて、施術のパフォーマンスもUPしちゃうかも

一緒に身体にいい習慣を楽しみましょう♪
腹筋と一緒に内臓ケアもすると、効果大です◎
ご来店お待ちしております。
町田