コラム

すっかり日の暮れも早くなりましたね！



さて、みなさんに質問です(^^♪
定期的に身体のメンテナンスしていますか？



マッサージは贅沢、自分へのご褒美、
疲れたときや
身体が不調になったときに行くもの！
と思っていませんか？



何を隠そう
私はそう思っていました！(笑)



「形の残らないものに
お金を使う勇気がなかった」
そんな理由もあります。



マッサージにお金を使うなら
他に買えるものがたくさんある！
と思っていたんです。



でも、マッサージやヨガに携わるようになって
身体のメンテナンス以上に大切なものはない
と気づきました(*^-^*)



なぜかというと
身体が健康であり心地いいと
自然と笑顔になれるからです！(*^▽^*)



身体が元気だと心も軽やか。



身体も心も元気で笑顔だと
美しい洋服で着飾るより
きれいにお化粧をするより
美しい(*^-^*)



逆に、どんなに着飾っても
どんより疲れていては
魅力が半減すると思いませんか？



もちろん定期的なメンテナンスが大事なのは
それだけではありません。



「ああもう限界！」というところで
マッサージをしても
どうしてもほぐれるのに時間がかかります。



「ちょっと疲れたなあ」くらいで
早めに来ていただくことをおすすめします！




【定期的なマッサージのおすすめの理由】

●凝り固まった筋肉がほぐれやすい。

●血液の流れやリンパの流れを改善するので
自然治癒力や免疫力を高めることにつながる。

●水分代謝をアップさせる効果があるので、
むくみ改善効果がある。

●日常から離れた空間での
深いリラクゼーションで
精神的な疲れもその都度リフレッシュできる。



ぜひ定期的な身体と心のメンテナンスに
いらしてくださいね♪



乾燥する今の時期は
しっかり保湿できるシアバターと
身体を温める効果のあるセサミオイル
を配合したクリームで
ディープディッシュアロマがおすすめです♪



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こんにちは！

ワンピース江口です(*^-^*)

 

マッサージのあとほっと一息♪

10月のお茶は「エキナセア茶」です( *´艸｀)

 

「エキナセア」ご存知ですか？

エキナセアはキク科の植物で

「インディアンのハーブ」とも呼ばれ

北米のネイティブインディアンが風邪などの予防に使ってきたハーブです。

 

エキナセアには免疫力を上げる効果、抗菌、抗炎症作用があります。

そのため風邪やインフルエンザの予防

アレルギーやニキビなどにも効果的！

 

朝夕が肌寒く、気温差が大きくなって

体に負担がかかりやすい…

免疫力が下がる

秋のこの時期にぴったりなのです！(*^-^*)

 

味はくせがなく飲みやすいです。

 

ぜひご来店の際は

エキナセアのお茶

味わってみてくださいね～！！！

 

 

鹿児島　天文館のアロママッサージ　ワンピース

 

こんにちは！

ワンピースの江口です。

 

タイトル通り、９月から

ご来店のお客様に

ウェルカムドリンクと冷たいおしぼりをお出ししています。

まだまだ日中暑かったり、一日のお仕事帰りにも気兼ねなくご来店頂きたいと思い

一息ついてもらいながら、冷たいおしぼりでスッキリしていただこう！と

始めました( *´艸｀)

 

また、施術の終わりには

温かいハーブティーを出しています。

（イメージ写真は先月のお茶、「よもぎ茶」です）

 

 

ちなみに今月は「素肌茶」と呼ばれる

オーガニックのブレンドハーブティーです♪

夏のあいだ、紫外線にさらされたお肌を健やかにする効果のある

有機ごぼう、有機オリーブ、有機ネトル、有機タンポポ根、有機ボリジで作られています(*^-^*)

とっても飲みやすいです(^^♪

 

特にマッサージをすると

身体の血行が良くなり、老廃物の排出を促せるので

水分を多目にとると良いですよ(^^♪

 

出来たらその水分も、身体に優しい温度や質のものを選びたいですね(*^-^*)

 

自分にやさしく。

健やかに。

 

シンプルなことですが

健康でいると全てがうまく回る気がします(笑)

 

逆に意識せず不健康だと

不機嫌、イライラにつながりますよね。

 

ご自身へのご褒美や、癒しに…

ワンピースでお待ちしております♪

 

鹿児島　天文館の　アロママッサージ　ワンピース

こんにちは☆

 

Health&Beauty　ワンピース　熊川です。

今日も快晴の鹿児島ですね(*^-^*)

 

 

 

最近実家を出た事によって

 

自分が何を身体に取り入れるか？を

より意識的になりました。 

 

食べた物は体内に取り入れられ

 

それが血となり肉となり

私達の身体を作っているとしたら

 

そして、身体の状態と心がリンクしているとしたら

 

 

 

コンビニの弁当で構成された自分の身体と

こだわりの食材で構成される自分の身体

 

 

どちらを選びますか？

 

 

 

 

もちろん毎日、コンビニの弁当ばかり食べたり

毎日、ごたわり抜いた食事をしたりと

極端な事はないかもしれませんが

 

 

毎回、毎回、

自分の身体をどんなもので作るか？ と意識してみたら、

もしかしたら違う選択をしてるかもしれませんね。

 

 

 

そして 本当に大切な事は

毎日健康的な食事をしなければいけないという話ではなく

 

 

 

あなたがしたその選択で心地よく過ごせるか？って事かもしれません。

 

 

私も、たまにはコンビニのおにぎりを買ったり

アイスクリームを買ったりする事があります。

(特に安納芋のソフトクリームが大好物です)

 

 

 

絶対に健康的な食事をしなければ良くない！！ という訳ではなく

 

 

その時にあなたが何を大切にしたいか？

それが心と身体にどんな影響を与えているか？ということ。

 

 

 

コンビニのおにぎりを選んだ時は

 

もしかしたら手軽さを大切にしてるかもしれませんし

時間を大切にしてるかもしれませんね。

 

 

 

たまにアイスクリームやケーキを食べることで

とても幸せで、ご褒美感を味わえるかもしれません。

 

 

その選択をする事で

 

あなたがどんな感覚や気持ちになるか？という事。

 

 

 

日々の選択の繰り返しで私たちは生きているけれど

その小さな何気ない選択の一つ一つが

私たちの心と身体に意外に大きく影響しているとしたら

 

 

あなたは今日どんな選択をしますか？

 

 

 

何を口にして

何を身に着け

どんな行動をとりますか？

 

 

 

今日もそれぞれの一日を楽しまれてください(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

天文館のマッサージサロン　ヘルス&ビューティ　ワンピース

 

 

こんにちは。

 

ヘルス&ビューティ ワンピースの熊川です。

日が長くなると、人は活発になるのかもしれません。

たくさんのお客様がご来店くださり

本当に嬉しい日々を過ごしています。

 

 

私は約10年マッサージの施術をさせて頂いてますが

飽き性の私が何でここまで続けてこれたかというと

来られた方の力の抜けた表情が大好きなのです。

 

 

初めは緊張ぎみのお客様も

施術が進むと表情が緩み、

眠る方も多くいらっしゃいます。

 

来られる方は

 

主婦の方や会社員の方

会社を経営される方や

看護師さん、美容師さん

学校の先生

 

いろんな職業の方がいます。

 

 

母としてや、妻として

社員として、社長として

 

親として、子供として

先生として、生徒として

 

 

 

人は必ず何らかの役割を生きていると言えます。

 

それは、本当に素晴らしくて楽しい体験です。

 

 

でも、その役割を脱いで１つのただの存在になったとき

大きな癒しが訪れる事があります。

 

 

 

寝ることや

瞑想すること

何かに熱中してるとき

ぼんやりしてるとき

マッサージをしてるとき

 

 

母や父としてではなく

社員や社長としてではなく

 

親や子供としてではなく

先生や生徒としてではなく

 

 

ただ存在しているのです。

 

 

 

 

ただ存在してる時 無駄な力は抜けて

表情もとっても穏やかになります。

 

 

 

 

私がマッサージを続けてるのは

人のフニャッとした力みのない表情が見たいからかもしれません。

 

 

人は力みが取れて、

そのまんまの時 が一番輝くと思っています。

 

 

あなたは幾つの役割をもっていますか？

 

たまにはそれを脱いでみませんか？

 

昨日のお客様のお話。

 

 

 

彼と一緒に暮らし始めて4か月のお客様は

ワンピースに久しぶりのご来店でした。

 

 

 

最近、原因不明の頭痛があったり、

身体に湿疹ができて病院に２～３度通ったそう。

 

 

今日行った病院ではストレスからくる帯状疱疹ではないか？との診断だったようです。

 

 

お話を伺うと

「実家を出て毎日の家事でストレスが溜まっていたと思います」との事

 

 

完璧主義のところもあるとご自身でおっしゃっていたお客様は

朝、昼、夜の毎日の食事を彼と二人分かかさず作っていたそう。

 

お仕事をしながら、いきなり家事全般をこなす日々に慣れず

ストレスがかかり、身体にサインが表れてるようでした。

 

 

誰でも自分の理想ってあると思います。

 

 

 

でも、

【～しなければ！！】

【これが正しい！！】

と強く思いすぎることがあります。

 

 

【～しなければならない】と思ってする行動と

【しなくてもOK】と許可をだしつつ、

【でもした方が心地が良いからする】行動は

 

身体に与える影響が大きく変わります。

 

 

そして

【～しなければならない】で動けるうちはいいのですが

～しなければならないと思いながらも行動できない、身体がいうことを聞かない時に

心の中では大きな葛藤をうみ、強いストレス状態になります。

 

 

身体がとても素直な方は直ぐに身体に何らかの小さな反応が出ることが多いです。

 

 

その反応に上手く気付いてケアされたり、軌道修正出来たらよいのですが

そのまま頑張ってしまう方も多いですね。

 

 

そんなお客様には

 

【もっとリラックスしていいんですよ～】

【もっと緩んでいいんですよ～】

【もっと楽になってもいいんですよ～】と

 

言葉よりも身体を通じて伝えられたらと思います。

 

 

頭と体はリンクしているので

ガチガチに凝り固まっていた身体が解れるうちに

頭の考えも緩んでいきます。

 

 

【何をそんなに頑張っていたんだろう？？】（笑）って。

 

 

そして、

 

 

【もっとリラックスしていいのかも。】

 

【もっと楽に生きていいのかも。】

 

と理屈ではなく身体の感覚で解るのです

 

 

 

 

あなたも、ガチガチな思考と

身体をほぐしませんか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！

ワンピースの江口です(*^▽^*)

 

暑い日が続いていますが

皆さんいかがお過ごしですか？

もう夏休みですって。

時間が経つのは早いものです…(>_<)

 

さて、今日は

先日ワンピースのスタッフで話していた時に

出た話題をひとつ、ご紹介したいと思います。

◇　◆　◇　◆　◇

 

ジル・ボルト・テイラー博士という脳科学者をご存知でしょうか？

 

「奇跡の脳－脳科学者の脳が壊れた時－」という書籍がベストセラーになり

2008年に世界で最も影響力のある100人の1人にも選ばれた方です。

 

私は以前、彼女のプレゼンテーションの動画を見たことがあります。

（動画サイトで視聴できます）

 

彼女は37才のとき脳卒中に襲われます。

幸い一命は取りとめたが脳の機能は著しく損傷、言語中枢や運動感覚にも大きな影響が…。

以後8年に及ぶリハビリを経て復活を遂げた彼女は科学者として脳に何を発見し、どんな新たな気づきに到ったのか。

 

プレゼンテーションでは

脳卒中に襲われたときの彼女の経験を話しています。

 

中でも理性や過去、未来が中心の左脳に障害が生まれ

右脳だけ機能する状態になった経験を語る様子は圧巻でした。

 

特に印象に残ったフレーズは

右脳の中では「私」という個という存在はなく

全てのものが自分とひとつのエネルギーでつながった存在であると認識している

という部分でした。

 

そのため、左脳は脳卒中に襲われ、パニック状態にもかかわらず

右脳は平和で、穏やかな世界（プレゼンの中ではララランドと呼ばれます）を

見ながら生きているのです。

 

平和な世界を生きる右脳、理性を重んじて危険を察知する左脳

ふたつを持ち合わせている私たち。

 

どちらに意識を向けて生きるかは自分次第なのです。

 

あなたは

穏やかで平和な世界を見ますか？

それとも

理性的で危険なものにアンテナを張り続ける世界を見ますか？

 

彼女のプレゼンは

上手で、とても面白いです。

ぜひ、時間があったら見てみてくださいね(*^▽^*)

ワンピーススタッフは休憩中

たまーにこんな話をするんですよ(笑)

 

鹿児島　天文館のアロママッサージ　I-PEACE　江口

こんにちは(*^▽^*)

ワンピースの熊川です。

 

 

最近、頭の思考と身体が繋がってきたなーと感じています。

 

 

 

皆さんは頭で考えていることと

行動がついていかないことありませんか？

 

私は良くありました。

 

 

頭ではこうした方がいいって分

かってるのに

感情がともなわない、行動にできない事

 

 

例えば私の経験でいうと

 

お店をオープンして３年ほどしてから

私はコーチングというものに出会いました。

 

 

リラックスして生きるとか

自分を大切にとか

相手の感情は相手のものとか

自分の感情に責任をとるとか

 

他にも本当にたくさん。

コーチングで学んだ新しい考え方は

今まで自分が信じて疑わなかった

固定概念が１８０度ひっくり返ったようでした。

 

 

こんな考え方があったんだ！！！

と衝撃をうけてセミナーに行ったりブログや本を読みまくりました。

 

 

そうすることで今まで無意識に苦しんできた

パターンや感じてた辛い感情から解放されると思ったから。

 

実際、コーチングを学びだして

直ぐに変わったことも沢山あります。

 

 

なんだ！！こういう風な考え方があったんだね。

こうすれば上手くいくんだ！！

って知ってしまえば今まで問題としていたことが問題ですらなくなることも

 

 

 

でも一方で考え方ややり方は解っても

感情がついて行かず行動できないこともありました。

 

コーチングでは自分の感情に責任をとるというのがあるのですが

誰かに傷つくような言葉を言われた時も

そこで湧き出たネガティブな感情を相手のせいにせず

自分のものとして扱うことで、人生は自分の捉え方次第になるというもの。

 

 

頭ではなるほど！！と理解したつもりでも

なかなか実践できず

 

相手を加害者にして自分が被害者になろうとしてしまいます。

 

そんな時、

頭では解ってるのに～～～！！！ってなるのですが

 

感情が付いていかない

身体がそうならないってことは

本当の意味では理解していません。

 

 

解ってるけど出来ないというのは

本当は解っていないのです！！

 

 

 

前回のブログにも書いたように

ここでも頭とハートと肚を

繋げることが大事になってきます。

 

 

頭（思考）の部分とハート（感情）と肚（身体）を繋げないと

 

行動にはならないのです。

 

 

 

私はコーチングを学んだあとヨガと出会いました。

 

 

身体を動かすことで頭と身

体が繋がる感覚がありました。

 

 

人生は自分の捉え方で幸せにも不幸にもなれる！というのが知識としてではなく

身体で解ってるという感覚になるのです。

 

 

なぜそうなるのか目に見えるものじゃないけど

 

 

私は自分の体験からそうだと感じました。

 

 

身体を動かすことによって

血液やリンパが全身をめぐるのと同じように

頭にある知識も血液やリン

パにのって私たちの身体の隅々まで浸透していくような感覚。

 

 

 

知識は睡眠によって深く刻まれる。ということを聞いたことがありますが

 

これと似ていますね。

 

 

頭では解ってるのに～～～～！！！ってなった時は

身体を動かすことをしてみては如何ですか？

 

 

私の場合はヨガででしたが

歌でもダンスでも

ウォーキングでもお散歩でも◎

 

 

皆さんは何で身体と繋がりますか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは！！

 

ワンピースの熊川です。

 

 

一気に熱くなってますが

最近風邪を引く方が多いです！！

 

 

昨日も、風邪のお客様が来店してくださり

「きつくて会社を2日間お休みしたけど、まだ治りきらない」とのこと。

 

そのお客様にもお伝えしましたが、

意外に知らない方が多いみたいですね。

 

 

皆さん風邪を引いた時、当たり前のように風邪薬を飲んでいますが

 

 

風邪薬は風邪を治すものではありません。

風邪薬は風邪の症状（鼻水、頭痛、喉の痛み）を和らげるだけなのです。

 

 

薬を飲んでも飲まなくても、風邪を治しているのは私達の自然治癒力✨

（もちろん、薬は辛い症状を和らげてくれる効果があるので、飲むのが悪いというわけではありません）

 

 

でも、 なかなか風邪の治りが悪いなぁという方は

薬だけに頼らず自然治癒力を上げましょう(o^^o)

 

 

 

私もつい最近風邪を引きましたが、

１日で何とか治しました！！

 

 

まず、風邪を治す為にはとにかく体力が必要です。

なので、体力を消耗する事は避けたほうが良いですね。

運動はもちろん、身体に良いと言われる半身浴も控えた方が良いです。

 

 

食事も消化の良いものを◎

 

そして、マッサージをもしするなら！

ちょっと物足りないないかな？と思うぐらいの軽めのタッチがオススメです。

（血行が良くなり熱が上がる可能性あり）

 

 

熱を出して身体に入ってきた菌を退治するので、

お腹などは冷やさないように◎

生野菜も控えるべし！

 

 

そして、そして、ここが余り知られてないポイントなのですが、

 

風邪を治す時はいつもより大量のビタミンCが必要なんだそうです。

尿が黄色くなるぐらい、とにかくビタミンCを摂りましょう◎

 

 

そして、そもそも風邪をひきにくくする為に、

日頃から運動やマッサージで自然治癒力高めましょ

 

 

今日は知り合いが主催して下さった朝ヨガに行き

夜もヨガに行けそうで☆彡

ハッピーな一日です

 

 

皆様もよい夜を☆彡

こんにちは☆

 

 

朝から整理心に火がついて片付けだした熊川です。

ごそごそしてたら・・

昔書いたノートなど出てきたので、見てみると・・・

 

 

 

【１００回噛めば水たまりの水も食中毒にならない】のメモ書きに出合いましたぁ

 

 

そうだった！！！

噛むこと大切だったー！！！！

とまた再認識出来ました(*^-^*)

 

 

 

皆さんは日頃食べるという事に

どれぐらい意識を向けていますか？

 

 

量やどういう食材を多く取り入れているか等

意識的になったことがありますか？？

 

 

そして、食べてるときに、れくらい噛めていますか？？

 

 

 

１００回噛めば、水たまりの水も食中毒にならないと言われるほど

 

咀嚼する力、唾液の力は凄いのです

 

 

 

 

 

もし、あなたが食べ物をゆっくり噛んで食べられないとしたら

それは何故ですか？？

 

 

 

どんな、心、身体、行動が

あなたをそうさせるのですか？

 

 

 

考えてみると面白いことに気づくかもしれません。

 

 

ちなみにメモ書きには・・

 

 

毎日忙しさを感じる事

食事の時間を大事だと思っていなかった事

(特に１人でする食事はムダな時間だと思っていた)

 

と昔の自分は思っていたようです

 

 

今日は食べる事、噛むことを意識して生活したいと思います( *´艸｀)

 

 

今日も良い一日を