2018年2月

こんにちは

ヘルス&ビューティ　ワンピースの熊川です。

 

12月末までの旧店舗の現状復旧作業

1月からの新店舗の準備

自宅の引っ越し

そして、プライベートでさせて頂いています心理学講座の準備

こまごまとした経理系・・・などなど。

 

12月～2月の半ばまで

私の頭の中はあまり整理が付かず

頭の中がだいぶ混雑していた状態でした。

 

 

そうすると不思議なことに

 

去年までは毎日日課に出来ていた

 

お風呂にゆっくり浸かったり

朝起きて白湯を飲んだり

日記を書いたり

掃除や洗濯

食べるものに気をつかう事

定期的なマッサージ

 

何一つできていなーーーーい！！！

 

 

 

 

それどころか！！

ずっと食べていなかったポテトチップスが食べたくなったり

コンビニ大好きになったり

食べても食べても物足りない感があったり

お風呂めんどくさいから明日の朝でいいや！となったり

掃除や洗濯もなかなか腰が重い・・・

 

 

 

悪いループにはまっているな・・と気づきつつも

 

 

このまま続けたらどうなるんやろ？？と

実験してみました。

 

 

毎日、お昼はコンビニか近くのスーパーに

お腹がパンパンになるまで食べ

お菓子が食べたくなったら気が済むまで食べる

水分を取ろうと意識することもやめ

掃除も洗濯も最小限・・・

朝は身体が重いからぎりぎりまで寝る

 

 

 

メルマガ読んでくださってる方の中にも

こんな生活習慣の方はいませんか？？

 

 

体験してみて楽しい発見がいっぱいでした(^^)

 

 

まず朝起きた時に身体が重いですね～

そして、朝起きて掃除をしようとか

洗濯を廻してほそう！！とか

白湯を沸かして飲もう！！とか

そんな気分になりませんでした。

 

 

 

動きは遅いし

肌の調子はイマイチだし

施術に入った時の集中力を維持するのも一苦労

やろうと思っていた事もなかなか取り掛かれず・・

頭の中では『やらなきゃな～』といつも思ってる。

けどやらない。

 

 

 

そんな日々をしばらく堪能していたのですが

 

 

 

先日ある小さな一歩をきっかけに

抜け出しつつあります。

 

 

 

今は

出来るだけ野菜や果物をとり

お水を意識して取っています。

 

 

お風呂も心地よく入れるように工夫をしたり

朝は余裕をもって家を出るよう心がけたり

 

まだ変わりだしたばかりですが

すでに一日を過ごす感情が全然違う事に気付いています。

 

 

やることは相変わらず日々ありますが

心が落ち着いている感覚なのです

 

 

 

日々の気持ちや気分

身体の状態は

【起こってくる】ものではなく

【自分で創る】ものだと改めて感じた体験でした。

 

 

今年から人の心理を取り扱うお仕事もさせて頂いて

改めて身体作りの大切さを感じています。

 

 

内側が変われば外側も変わります。

 

同様に

 

外を変えれば内側が変わります。

 

 

そして、外側を変える方が早くて効果的な事も多々あります。

 

 

 

私たちの生活習慣

食べるもの

着るもの

飲むもの

そして

無意識に使ってる言葉や

なにげなく取る姿勢

 

 

これら全てが私たちの心、感情を決めています。

 

 

あなたは毎日、どんなものを身体に入れ

どんな言葉を使っていますか？

 

 

意識してみると

面白い発見があるかもしれません。

 

 

身体が与える心への影響

改めて感じる事が出来ました◎

 

 

 

おわり(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは(*^-^*)

 

ヘルス&ビューティ　ワンピースの熊川です。

 

 

先日は連休を取って霧島に一泊して癒されてきました

 

そして、今日はサロンで張り切って

お客様のご来店をお待ちしています

 

 

霧島旅行の帰りに姶良のおっきなイオンによることになり

ついでに映画でも見ようか~と

気軽な感覚で映画館にも寄りました。

 

 

予定していなかったので

その場でネットを開いて

たくさんある上映中の映画の中から選んだのは

 

【スターウォーズⅧ】

 

Ⅷなのに一度も見たことがなかったのですが

何故かひかれて選んでみたのですが

映画が始まって案の条さっぱり解りません((笑))

 

 

予想をはるかに超える解らなさっぷりに

びっくりするぐらい

 

『フォースって？？』

『ジェダイって？？？』

となり

 

結局最後まで半分以上意味の解らないまま終わったのですが

それでも何故かすっごく良い映画だったな～と感じました

 

 

 

 

何十年にも渡って

シリーズが続いてるのも納得です。

 

 

 

私がぐっと映画に引き込まれたセリフがあって

詳しくは忘れましたが

【光も闇もすべてはバランスなのじゃ～】的なニュアンスのセリフでした。

 

 

あくまでもニュアンスです((笑))

 

実際はもっと深いことを伝えていました。

 

 

最近本当にしみじみバランスが大事だな～と感じます。

 

ポジティブだけが大事なのではなく

楽しいだけが大事なのではなく

晴れだけが大事なのではなく

休む事だけが大事なのでもないのです。

 

 

 

この話は長くなりそうなので

詳しくはまた書きたくなったら書いてみます～(≧▽≦)

 

 

みなさんも

何かを強く意識しすぎて

疲れちゃった時は

バランスをとったら良いときかもしれません。

 

 

では良い一日をお過ごしください

 

 

 

 

 

泊まった所の

夜に照らすお庭の風景がとっても綺麗でした。

 

闇の中の光

美しいです(^^)

こんにちは(*^-^*)

ヘルス&ビューティ　ワンピースの熊川です。

最近、アレルギー性の鼻炎の症状が出てきたので

こんな時は【腸】の調子を整えよう！！ということで

腹巻きを買いました～

 

 

腸は免疫力の八割を占めていると言われるぐらい

とっても大切なところです。

 

 

ワンピースでは内臓マッサージがとっても人気ですが

その中でも特に実感が早いのは腸のマッサージによる変化です。

 

◎お腹がほっそりなった

◎肌がきれいになった

◎悪酔いしなくなった

◎便秘が改善された

◎宿便がでた

 

という声は良くお聞きしますが

実は腸の調子を整えると

免疫力が上がるので

風邪を引きにくかったりとか

鼻炎、花粉症にも良いのです！！

 

ついでに幸せホルモンと呼ばれる【セロトニン】も

腸でつくられるので

幸せ感がアップします(≧▽≦)

 

 

良いこと尽くしの腸マッサージですが

私個人的には自分では手のひらで

温めるぐらいで、マッサージはスタッフにお任せしてます。

 

 

でもタイミングが合わない事も良くあるので

 

 

自分でも簡単にケア出来る方法として

温めるというのがあります。

 

 

単純ですが

効果は大です！！

 

 

昨日からつけ始めて

さっそく今日は鼻の調子の良さを実感しております。

 

ポイントは腹巻とホッカイロを併用することです。

 

 

みなさんも是非お試しくださいね