やりたい事を行動に移すには

こんにちは(*^▽^*)

ワンピースの熊川です。

 

 

最近、頭の思考と身体が繋がってきたなーと感じています。

 

 

 

皆さんは頭で考えていることと

行動がついていかないことありませんか？

 

私は良くありました。

 

 

頭ではこうした方がいいって分

かってるのに

感情がともなわない、行動にできない事

 

 

例えば私の経験でいうと

 

お店をオープンして３年ほどしてから

私はコーチングというものに出会いました。

 

 

リラックスして生きるとか

自分を大切にとか

相手の感情は相手のものとか

自分の感情に責任をとるとか

 

他にも本当にたくさん。

コーチングで学んだ新しい考え方は

今まで自分が信じて疑わなかった

固定概念が１８０度ひっくり返ったようでした。

 

 

こんな考え方があったんだ！！！

と衝撃をうけてセミナーに行ったりブログや本を読みまくりました。

 

 

そうすることで今まで無意識に苦しんできた

パターンや感じてた辛い感情から解放されると思ったから。

 

実際、コーチングを学びだして

直ぐに変わったことも沢山あります。

 

 

なんだ！！こういう風な考え方があったんだね。

こうすれば上手くいくんだ！！

って知ってしまえば今まで問題としていたことが問題ですらなくなることも

 

 

 

でも一方で考え方ややり方は解っても

感情がついて行かず行動できないこともありました。

 

コーチングでは自分の感情に責任をとるというのがあるのですが

誰かに傷つくような言葉を言われた時も

そこで湧き出たネガティブな感情を相手のせいにせず

自分のものとして扱うことで、人生は自分の捉え方次第になるというもの。

 

 

頭ではなるほど！！と理解したつもりでも

なかなか実践できず

 

相手を加害者にして自分が被害者になろうとしてしまいます。

 

そんな時、

頭では解ってるのに～～～！！！ってなるのですが

 

感情が付いていかない

身体がそうならないってことは

本当の意味では理解していません。

 

 

解ってるけど出来ないというのは

本当は解っていないのです！！

 

 

 

前回のブログにも書いたように

ここでも頭とハートと肚を

繋げることが大事になってきます。

 

 

頭（思考）の部分とハート（感情）と肚（身体）を繋げないと

 

行動にはならないのです。

 

 

 

私はコーチングを学んだあとヨガと出会いました。

 

 

身体を動かすことで頭と身

体が繋がる感覚がありました。

 

 

人生は自分の捉え方で幸せにも不幸にもなれる！というのが知識としてではなく

身体で解ってるという感覚になるのです。

 

 

なぜそうなるのか目に見えるものじゃないけど

 

 

私は自分の体験からそうだと感じました。

 

 

身体を動かすことによって

血液やリンパが全身をめぐるのと同じように

頭にある知識も血液やリン

パにのって私たちの身体の隅々まで浸透していくような感覚。

 

 

 

知識は睡眠によって深く刻まれる。ということを聞いたことがありますが

 

これと似ていますね。

 

 

頭では解ってるのに～～～～！！！ってなった時は

身体を動かすことをしてみては如何ですか？

 

 

私の場合はヨガででしたが

歌でもダンスでも

ウォーキングでもお散歩でも◎

 

 

皆さんは何で身体と繋がりますか？