誰でもすぐ出来るイライラ解消法

こんにちは(*^-^*)

ヘルス&ビューティ ワンピースの熊川です。

 

 

いきなりですが

皆様はどんな時にマッサージを受けたいなぁーと感じますか？

 

◎身体がキツイ時？

◎リラックスしたい時？

◎リフレッシュしたい時？

 

色々あると思います。

 

身体がキツイ時以外にも イライラしたりネガティヴな感情の時や

大事な仕事があるのに

なかなか考えがまとまらない時にマッサージが効果的なのはご存知ですか？？

 

 

マッサージを受けると気分が明るくなったり

考えがまとまって、頭がスッキリします

 

 

何故、身体のマッサージが脳や感情にまで働くのでしょう？

 

 

 

 

実は単に気分の問題ではなく

きちんとした研究結果が出ているのです。

 

 

 

マッサージをすると身体がリラックスして、心拍が安定します。

 

リラックスして心臓の心拍を安定させる事は、

結果として脳にも共振して、

明晰さやポジティブな感情、能力向上にも繋がります。

 

 

反対に心拍が不安定になった状態は、

イライラやネガティヴな感情をもたらす事が解っています。

 

振り子を何台か同じ空間に置いた時に

一番大きな動きの振り子は、

それより小さな動きをしてる振り子を引き込み、同期するという現象をご存知ですか？

 

これと同じ事が身体の中でも起こります。

 

私たちの身体の脳、呼吸器系、心臓、消化器系は

律動運動を行っていて発振器のようなしくみを持っています。

 

身体の中で一番大きな動きをしてるのは心臓なので、

心臓が他の呼吸器や消化器、脳の動きを引き込み、同期させるという研究結果が出ています。

 

という事は

心拍を安定させる事によって、呼吸器や脳、消化器系にまで良い影響を与えるのです◎ 

 

 

マッサージをする事で頭がスッキリして仕事の効率が上がったり、

ポジティブになり気分が良くなるのは必然な事だったのでした^ ^

 

 

皆さまも

身体がキツイだけでなく 気分を明るくしたい時

イライラした時

考えをまとめたい時にマッサージを利用されてみてくださいね