身体の声を聴いていますか？

こんにちは。

ワンピースの江口です(*^^*)

 

最近いちだんと暖かくなってきました。

爽やかで過ごしやすい日が続いていますね。

 

さて、みなさんは

身体の声をどれくらい聞けていますか？

 

私はセラピストという職業に就いてから

内側に目を向けることが増えたと思います。

 

例えば

身体が辛くなったとき、疲れたとき

どこがどんな風にきついでしょうか？

 

そして、何をすると

体調を崩すでしょうか？

 

前日にお酒を飲みすぎた？

消化に時間のかかる脂っこいものを食べた？

 

季節の変わり目、仕事や人間関係のストレス

女性だと、月の周期的な理由であったり

環境の変化など…

 

理由はさまざまであり

一つとも限りません。

 

私の場合、気温の変化や食事においては

冷たい水やラード、脂の多い牛肉を

食べすぎたときなどに

胃腸から全身が疲れやすいです。

 

「微細な身体の変化にどれだけ気づけるか」

 

それに気づけるのは

自分しかいません。

 

体の辛さは感情に大きな影響を与えます。

 

でも、毎日忙しくしていると

体のことは二の次になってしまうことが

多々あると思います。

 

体は

心と、感情とつながる。

 

自分の体が気持ちよくなると

そのあと出会う

家族、恋人、ふと立ち寄ったコンビニ店員さん

そんな人たちにも

しあわせな気分は伝染するのです。

 

私が毎日働きづめで、精神的にも参っている時

手に取った一冊の本。

その中の救われた言葉を思い出しました。

 

「自分も周りも幸福になりたいなら

昼寝をしなさい。」

 

記憶は曖昧ですが、こんな感じの言葉でした。

 

自分の体、気持ちに余裕ができたら

周りにもしあわせを与えられるんだ。

 

毎日弱音を吐かないのが当たり前

辛いなんて言ってはいけない。

 

そう思っていた状況で

そんなやさしい解釈があることは

目から鱗でした。

 

忙しく、余裕がなく

自分の意図と反して

自分にも周りにも辛く当たっていませんか？

 

そのあと、自分を嫌いになっていませんか？

 

ぜひまずは

自分を愛し、大事にしてあげてくださいね(*^^*)

 

鹿児島　天文館の　アロママッサージ　Ｉ－ＰＥＡＣＥ（ワンピース）