お水で肌のくすみ解消？

こんにちは。

 

ワンピースの熊川です。

 

天気が良くて気持ちの良い日ですね。

 

皆様にとって今日はどのような１日になりますか？

 

今日はお客様とお話させていただき

お水を飲むことの大切さを感じました。

 

身体や食の栄養素についてとても詳しいお客様だったのですが

お水を１日に４リットル飲むのを目標にしているのだそうです。

 

お水は大切というのは知ってはいたのですが

なんで大切か？というのが

いまいちピンきていなかった私は

一日せいぜい１．５ℓ飲むかな？といったところでした。

 

仕事がらトイレに頻繁に行くのが

大変と思い込んでいたこともあり

好んで水分をとることをしなかったのです。

 

今日聞いたお話で解りやすい！！と思ったのは

 

私たちの体内の水分量は大人の方で約６０％あります。

ということは体重が５０キロの方だと約３０ℓのお水が体内にあるということになります。

 

１日１．５ℓ飲むとして体内の全ての水分が新しいのに入れ替わるには

２０日かかってしまいます。

 

スーパーモデルの方は１日に６リットルお水をとる方もいるそうです。

 

何故かというと、体内の水分を新しいのに入れ替えてあげないと

肌がくすんでくるのだそうです。

 

 

私的にはすごくわかりやすい説明に

納得！！！でした。

 

 

食品添加物や甘いもの、肌につけるものは

わりとこだわりを持っていて、気を使ってるわりに

肌の調子が悪いなぁと悩んでいたのです。

 

もしかしたらお水が足りていなかったのかな？と思い

明日から実験的にお水をこまめにとるようにしようと思います。

 

結果を皆様にも報告できたらと思ってます(^^♪

 

 

皆様もお水の量を自分に合った量に見直してみませんか？

 

ただ注意してほしいのが

ただただ沢山飲めば身体にいいのか？ということですが

人それぞれの身体の機能というのがありますので

 

●一気飲みをしない。

●一日の量を急激に増やすのではなく徐々に。

●なるべくお茶やコーヒーではなく良質のお水を。

●キンキンに冷えたものではなく常温を。

 

一気に飲んだり急に量を増やしたりすると

内臓が処理しきれずに

むくむこともあるのです。

 

自分の身体と相談しながら

ベストな量をみつけてみてくださいね☆

 

 

そして、身体がむくんだ時は

ワンピースのアロママッサージを★☆

 

Health＆Beauty　I-PEACE