2017年4月

皆様、こんにちは(*^-^*)

鹿児島はぽかぽかいいお天気で気持ちがいいですね～(*^-^*)

みなさまどのようにお過ごしでしょうか？

明日からゴールデンウィーク！

お休みの方も多いのではないでしょうか(^^♪

お天気にも恵まれそうな感じで嬉しいですね☆

ワンピースはゴールデンウィークも毎日休まず通常営業しています♪

お休みの間に、日頃の疲れを癒しにいらしてくださいね(*^▽^*)

スタッフ一同心よりお待ち致しております！

鹿児島市天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワンピース

こんにちは！
ワンピースの江口です♪(*^^*)

前回に引き続き
お家で出来る肩こり解消のヨガのポーズをお伝えしようと思います！

今回は立って行うポーズなので
ご自宅はもちろん、職場などでも出来るものです♪

ちなみに

肩こりだけでなく、首こりにもいいですよ～！！

頭痛予防などにも！！
ぜひぜひお試しくださいね♪

1.　つま先を少し内側に寄せて、両足を広めに開く
2.　両手を背中の後ろで組む
3.　首の前側を伸ばすように、上を向く
4.　背中の後ろに両手を引き、床と平行のところくらいまで上体をおろす
5.　首の前側を伸ばして、視線は前の方を見ましょう！

　　後頭骨の付け根のあたりに視神経の通り道や頭痛の原因のコリがあります。
　　そこの詰まりを取っていくイメージで深呼吸しましょう。
　　背中の後ろで組んだ両手を上に持ち上げるようにすると
　　肩甲骨が寄り、肩こり解消になりますよ★

じわ～っとゆっくり、がポイントです！

鹿児島　天文館のアロママッサージ　Health & Beauty I-PEACE

こんにちは。

ワンピースの熊川です。

天気が良くて気持ちの良い日ですね。

皆様にとって今日はどのような１日になりますか？

今日はお客様とお話させていただき

お水を飲むことの大切さを感じました。

身体や食の栄養素についてとても詳しいお客様だったのですが

お水を１日に４リットル飲むのを目標にしているのだそうです。

お水は大切というのは知ってはいたのですが

なんで大切か？というのが

いまいちピンきていなかった私は

一日せいぜい１．５ℓ飲むかな？といったところでした。

仕事がらトイレに頻繁に行くのが

大変と思い込んでいたこともあり

好んで水分をとることをしなかったのです。

今日聞いたお話で解りやすい！！と思ったのは

私たちの体内の水分量は大人の方で約６０％あります。

ということは体重が５０キロの方だと約３０ℓのお水が体内にあるということになります。

１日１．５ℓ飲むとして体内の全ての水分が新しいのに入れ替わるには

２０日かかってしまいます。

スーパーモデルの方は１日に６リットルお水をとる方もいるそうです。

何故かというと、体内の水分を新しいのに入れ替えてあげないと

肌がくすんでくるのだそうです。

私的にはすごくわかりやすい説明に

納得！！！でした。

食品添加物や甘いもの、肌につけるものは

わりとこだわりを持っていて、気を使ってるわりに

肌の調子が悪いなぁと悩んでいたのです。

もしかしたらお水が足りていなかったのかな？と思い

明日から実験的にお水をこまめにとるようにしようと思います。

結果を皆様にも報告できたらと思ってます(^^♪

皆様もお水の量を自分に合った量に見直してみませんか？

ただ注意してほしいのが

ただただ沢山飲めば身体にいいのか？ということですが

人それぞれの身体の機能というのがありますので

●一気飲みをしない。

●一日の量を急激に増やすのではなく徐々に。

●なるべくお茶やコーヒーではなく良質のお水を。

●キンキンに冷えたものではなく常温を。

一気に飲んだり急に量を増やしたりすると

内臓が処理しきれずに

むくむこともあるのです。

自分の身体と相談しながら

ベストな量をみつけてみてくださいね☆

そして、身体がむくんだ時は

ワンピースのアロママッサージを★☆

Health＆Beauty　I-PEACE

「ディープデッシュアロマは総合的なマッサージ。アロマテラピーとボディケアのいいとこどり！なんです。」

－　ディープディッシュアロマって聞き慣れないけど、何ですか？

　ディープ＝深く、ディッシュ＝筋肉組織という意味です。言葉通り、筋肉の深層部まで意識してアプローチしていくマッサージのことです。

－　アロマテラピー（アロママッサージ）と何が違うの？

　普通、アロマテラピーというと、リンパを流すマッサージです。ディープデッシュアロマは先ほどご紹介した通り、リンパよりさらに深いところにある組織に届くようアプローチしていきます。分かりやすく言うと、アロマテラピーとボディケア（指圧）のいいとこどり！といったところでしょうか。より深いところに届くよう、アロマテラピーのメニューとは違うオリジナルのブレンドオイルを使用しています。

－　ブレンドオイル、どんなものですか？

みなさん、こんにちは！

ワンピースの樋園です(^^♪

先日、ワンピースメンバーでお花見に行ってまいりました～(*^-^*)

いやー、外でごはん食べると美味しいですね！

外でお酒飲むと楽しいですね！

お店でみんな揃うことは滅多にないので、なかなか新鮮で

面白かったでした(*^-^*)

桜も、葉桜になる手前？でしたが、キレイでしたよ～☆

皆で料理を持ち寄ったのですが、ついつい食べ過ぎて

苦しい。。。

となってしまい、春風にあたりながら歩いて帰りました( *´艸｀)

こんな時は内臓マッサージの出番だよね～と

セラピストらしい会話もしつつ(笑)

また明日から楽しく働こう～となった夜でした☆

皆さんはもうお花見されましたか？？

食べ過ぎ、飲みすぎの後は、ワンピースがお待ちしています( *´艸｀)

鹿児島市天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワンピース

こんにちは

ワンピースの熊川です。

鹿児島は雨がすごいですね～！！

私は土曜日と日曜日はお休みをいただき

NLP【神経言語プログラミング】

という心理学の講座を福岡の博多で受けてきました！！

NLPというのはセラピーの分野でとても有名だった

３人の天才セラピストを分析し

誰でも同じ結果が出せるよう、共通のパターンを見出しまとめられた心理学です。

ちなみにその３人とは

●催眠療法家の『ミルトン・エリクソン』

●ゲシュタルト・セラピーの『フリッツ・パールズ』

●家族療法家の『バージニア・サティア』です

全部で１０日間の講座を５か月間にわたって 学ぶのですが

今回は折り返し地点の５回目６回目の講座でした。

脳のしくみや行動のしくみ 使う言語によって

私たちはとっても大きな影響を受けています。

無意識に使う言葉や考え方は

私たちの身体にも大きな影響を与えているのです。

６日目の実習では催眠療法を学びました。

ペーシングと言ってクライアントとの呼吸を合わせ

無意識の状態に持っていくことにより

リラックスさせたり

身体を軽くさせることが出来ます。

聞いたことがあるかもしれませんが

私たちは意識できることが全体の３～５パーセント

無意識が９５～９７パーセントなのです。

つまり、無意識で考えてることや

自分にかける言葉の影響力はとっても大きなパワーを持っています。

実際にクライアント役になって言葉の誘導を受ける体験もしたのですが

マッサージされたわけでもないのに

身体がリラックスして

肩こりがとれました！

掛かった時間は約５分！！

５分の言葉かけだけで、

コリが取れて 身体が軽くなったんです！！

マッサージ中にお客様とお話をさせていただくと

自分の身体は硬いとか

凝りすぎてどうしようもできない～！！

とおっしゃる方が多いです。

確かに長時間のお仕事や

ストレスを抱えている方が多く 凝ってる方が多いです。

でも、意外に解れやすかったり

硬いとおっしゃる方でもタイ古式マッサージなどのストレッチをかけると

本人もびっくりするぐらい柔らかくなったりします。

私たちセラピストが安易にお客様の可能性を狭める言葉を使ってしまうと

お客様の無意識に更に強力に、

硬い身体

凝ってる身体

解れにくい身体が出来上がってしまうのです。

お客様にむやみに硬いですね

凝ってますね

という暗示をかけないようにすることが大事だなと 改めて感じました。

これからは、反対に身体が解れるような

お客様が自分の身体の可能性を信じれるような

お言葉かけを 意識したいなと思った２日間でした(^^♪

皆様も 自分の無意識の言葉に少し 意識を向けてみると 面白いかもしれません～

天文館のリラクゼーションサロン

Health＆Beauty　I－PEACE

みなさん、こんにちは！

今日の鹿児島はとってもいいお天気で気持ちがいいですね(*^-^*)

桜も見ごろを迎えて、お花見を楽しんでらっしゃる方も

多いのではないでしょうか( *´艸｀)

最近、ワンピースでは大切な方へマッサージをプレゼントしたい！

という方が増えてきたように感じます(*^-^*)

ご友人の方や、結婚式をひかえてらっしゃる方、奥様、旦那様へ、等々。

それぞれのご希望や、ご予算に応じて組み合わせOKなので

お客様と色々相談しながら、チケットを作っていきます。

その時にお話しさせていただくのも、なんとも言えない嬉しい気持ちに

なりますね(*^-^*)私がもらうんじゃないんですけど（笑）

チケットは、このような感じでラッピング☆ハーブティーのおまけ付きです♪

かくいう私も、最近遠方に住んでいる友達にマッサージチケットを

プレゼントしました！

とっても忙しくしている様子でお休みが取れなそうだったので、

無理やりにでもゆっくりしてもらおう作戦です( *´艸｀)

私自身も以前マッサージをプレゼントしてもらった事があるのですが、

あの贅沢な時間は忘れられません(≧▽≦)

みなさんも、大事なあの人へのプレゼントにいかがですか？？

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね!(^^)!

それでは、皆様今日もよい一日をお過ごしください☆

鹿児島　天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワンピース

こんにちは！江口です(^^♪

ワンピースにいらっしゃる方のお悩み

Ｎｏ.１といってもいいのが『肩こり』です。

〇 猫背だと思う

〇 パソコンや事務作業など、同じ姿勢が長時間続く

〇 重い物を持つことが多い

〇 赤ちゃんを抱っこしていることが多い

〇 肩甲骨周りが固いと感じる

〇 胸筋が凝り、息が詰まる感じがする

みなさんはいくつ当てはまりますか？

今回はそんな方々の肩こりに効く！

お家でできるヨガのポーズをご紹介したいと思います。

キーワードは「胸を開く」です！

◆魚のポーズ◆

①仰向けになって、両足を揃えます。

　手の平を下にしてお尻の下に入れこみます。

　この時、肘を背中の後ろでできるだけ近づけて胸を開いておくのがポイント！

②肘にぐっと力を入れて頭と胸を起こします。（吸う）

③頭のてっぺんを床につけ、胸とのどを開きます。（吐く）

④ポーズが整ったら足の力を抜きます。

⑤1～3分くらいゆったりと呼吸します。

　頭に重心が掛かりすぎないよう、肘でしっかり床を捉えましょう。

ポーズをほどいたら、前屈など反対向きのポーズをとって、バランスを取ります。

長時間同じ姿勢が続くときは、できるだけ休憩時間に背伸びをして

背骨をぐーっと伸ばしたり胸を開く動きを取り入れると

それだけでもスッキリしますよ(*^▽^*)

ぜひぜひ、お試しくださいね♪

それでもなかなか取れない

つらい肩こりはワンピースにお任せください!(^^)!

鹿児島市天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワン・ピース

みなさん、こんにちは！

鹿児島ではようやく桜が咲き始めましたね(^^♪

毎年、開花宣言が出されると雨が降る気がするのですが、

気のせいでしょうか？(:_;)

ワンピースでは5回にわたって行ったタイ古式マッサージ講座が終了しました！

最終回は、今までの復習や、自分の苦手とするところを

パートナーを変えて繰り返し練習することに加えて、

好きな音楽にのりながらマッサージをする♪

という、感覚をより優先した練習法もありました！

この、音楽にのりながらのマッサージは、

ロック・マントラ・J-POP等々、かける音楽によって施術される側も

する側も感じが変わってくるのでとても面白かったです( *´艸｀)

終わってしまうのがさみしいな～と思うくらい、毎回楽しい講習でした!(^^)!

この後は、お客様に合わせてどういう風に組み立てて施術するか等を

ふまえた最終テストがあります！（ドキドキ(;´･ω･)）

合格出来たらいよいよデビューです！

頑張って合格するぞ～～!(^^)!

どうぞ楽しみにお待ちいただけたら嬉しいです♪

それでは！みなさま　今日もよい一日をお過ごしください☆

鹿児島市　天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワンピース

こんにちは。

ワンピースの守り神、がじゅまるです。

いつもみんなが笑顔になって、帰っていくのを見ているよ。

そうそう、ワンピースに春が来ましたよ。

サロンの雰囲気も、スタッフもいいけど

たまには緑にも癒されに来てよね( *´艸｀)

がじゅまるより。

鹿児島市天文館のアロママッサージ　ヘルス＆ビューティ　ワン・ピース