自分に合った健康法の見つけ方☆

こんんちは！！

ヘルス＆ビューティ　ワンピース　熊川です！！

 

今日の鹿児島はパラパラと雨が降ってますね。

少し寒く感じましたが

皆様はどうでしたか？

 

さて

先日Facebookの記事で白湯は本当に身体に良いのか？というような

記事の投稿を見かけたので

私なりの解釈を書いてみたいと思います。

 

皆様は沢山の健康法があるけど

いったいどれが本当なの？？

と疑問に思ったことはないですか？

 

 

お水は2リットルのむといい？

朝ごはんは食べないほうがいい？

玄米は身体にいい？

身体は温めたほうがいい？

有酸素運動は身体にいい？

 

 

実はすべての人に合う健康法なんてないのかもしれません。

本当かどうかよりも

 

一番大事な事は

自分にそれが合っているか？

心地が良いかということです。

 

私たちの身体は皆それぞれ違います。

身長や体重はもちろん

どんな環境で育ったか

何を食べてるか。

 

同じ人でも体調によっても日々変わるのです。

 

自分に何が必要で

何が必要ではないか

ということは

本当は自分自身の身体が一番わかってるはず。

 

でも、身体が疲れていたり

ストレスが溜まっていたりすると

 

身体はどんどん鈍感になり

マヒしてしまいます。

 

 

マッサージをするということは

私たちの感覚を敏感に戻してくれます。

 

 

敏感に感じれるということは、とても大切で、

身体におきている違和感、不快感を感じて

けがや病気を未然に防いだりもしてくれるんです。

 

身体の感覚を取り戻て

自分に必要なことや物を敏感にキャッチしましょう

 

そして、

これは私に合っているかな？

心地がいいかな？

と身体に問いかけてみるようにしてみましょう(^^)/

 

今日も素敵な日をお過ごしください

 

 

ヘルス＆ビューティ　ワンピース