頭皮の血行をよくして髪を元気に！

こんにちは吉本です。

頭皮の血流が悪くなると髪が作られなくなる・・・という記事を雑誌でよみました。

年齢を重ねていくうちに、髪が細くなった、ハリ、ツヤがなくなった、

白髪が増えたなどの悩みって増えていきますね。

それを頭皮の血流を良くすることで、解決できるなら、

やろうじゃありませんか。

お若い方も、若いうちにやっておくに越したことはありません。

今日は頭皮に良いツボ、マッサージの仕方をご紹介！

１　気持ちがいいだけじゃない押して頭皮の血流をよくするツボ

☆天柱（てんちゅう）　首の付け根、脛骨の両脇のあたりにあります。

首の付け根は頭部への血流をよくするために大事なところです。

ここを刺激することで肩こり、首こりにもよい。

リラックス効果もあるツボです。

☆百会（ひゃくえ）　頭のてっぺんにあります。

万能のツボのひとつで、全身の血液の循環を良くすると言われています。

自律神経の乱れにも・・・！

☆手の三里（てのさんり）ひじを曲げたところから指3本ほど手首の方に下りたところにあります。

背中の痛みや腰痛にも効くツボ。

2 揉んだり叩いたりで、頭皮の血行をよくしよう！

よく、ブラシなどで頭を叩くシーンがありますが、あれも頭皮のためには、良いことです。

頭皮全体を揉みほぐしたり、トントン叩くことで、血流がよくなり、毛根に栄養を運ぶことができます。

また、頭のてっぺんまで、血流がスムーズになることで、顔のむくみもとれ、不思議と小顔に！

いかがですか？頭のマッサージ、自分でできるので、ぜひやってみてください。

また、I-PEACEのメニューには 「インディアンヘッドマッサージ」たるものもございます。

やはり、自分でやるのと、プロのセラピストにしてもらうのとでは、違いますよね！！

遠赤外線ドームに横になりながら、 頭、首、肩、背中、デコルテまで、マッサージ。

ゆったりした気分で、頭や上半身のコリをほぐせます！く

「インディアンヘッドマッサージ」の詳しい説明については、次回吉本の書くブログで、、、！

それでは、今日もみなさまにたくさんの幸せが訪れますように！