押してみよう！役立つ手のツボ(^^)/

こんにちは、吉本です。

お昼ごはんを食べた後、午後からの講義や会議って、眠くなりますよねぇ。

しかもそういう時に限って、前の席に座ってしまっていて、眠気と必死に戦う、、、なんて経験、ありませんか？

そんな時に役立つのが、手のツボ押しです！

さりげな～くできるので、周りの人にばれずに眠気を覚ます事ができます。（笑）

さあ、今日は、まず眠気を覚ます手のツボをご紹介しましょう！ 
 

その素敵なツボのお名前は、

「合谷」（ごうこく）と「労宮」（ろうきゅう）

「合谷」は手の甲、親指と人さし指の骨が交わるあたりにあります。

「労宮」は手のひら、拳をにぎった時に、中指と薬指の指先が当たる部分の真ん中あたり。
 

その二つを親指や、ペンなどの先で刺激すると、頭がスカッと冴えて、お目はぱっちり！（笑）

（個人差はあると思いますが、、、）
 

手には他にもたくさんのツボがあります。

今回は、これは役立つ！と思うものを、どのような症状の時に役立つかということとともに、いくつか紹介しましょう！
 

＊手の甲のツボ

　　　　　○合谷（ごうこく）・・・万能のツボと呼ばれます。顔の問題、歯の痛みなど、

　　　　　○液門（えきもん）・・・イライラ、耳鳴り

　　　　　○後けい（こうけい）・・・肩こり、偏頭痛

　　　　　○陽池（ようち）・・・ストレス、更年期障害のほてりなど
　　　　　

　　　　　○陽けい（ようけい）・・・頭痛、腕の関節の痛み
　　　　

＊手のひらのツボ

　　　　　○労宮（労宮）・・・疲労、倦怠感、ストレス

　　　　　○手心（しゅしん）・・・イライラ、緊張

　　　　　○魚際（ぎょさい）・・・頭痛、車酔い

　　　　　○神門（しんもん）・・・便秘、ストレス
 

＊ツボの押し方、留意点

親指、ペン、ツボ押し棒などを使って、3秒から5秒かけて押します。これを5回から10回、繰り返します。

痛いときは無理をせず、我慢できる程度に押しましょう。

お酒を飲んだ後のツボ押しは避けましょう。

また、重度の高血圧の方も、ツボ押しは避けましょう。

ツボを押す前と、後に水分をとると、より良いと言われています。

手のツボ押しは、私もいろいろな場面で、活用しています。もちろん、

ボディケアをさせていただいているときも、ツボを意識して、施術させていただいております。(*^^*)

手軽にできて、役立つ手のツボ押しを、みなさんもぜひ、ためしてみてくださいね(*^^*)

では、皆様にたくさんのhappyな事がおとずれますように！！o(^▽^)o