2015年10月

皆様こんにちは。

ワンピースの熊川です。

昨日は朝少しだけ早起きして小川町にあるヨガスタジオに

8時から始まるアシュタンガヨガのマイソールクラスに参加してきました

いつもの慣れてるスタイルではなく、少しハードに身体を動かすヨガだったので

今日は朝起きると久しぶりの全身筋肉痛で動けないぐらいでした(>_<)！！

痛くて満足に動けないんですが、嫌な痛みではなく心地が良い感じです。

でもやっぱり痛くて身体を動かす度に顔が歪んじゃってます( ;∀;)

さて

本題ですが、皆様は筋肉痛になるとどのような対処されてますか？

温めた方が良いのか？冷やした方が良いのか？

動かした方が良いのか？安静にして治るのを待つべきか？

実は筋肉痛の原因はまだ科学的に解明されていないらしく、専門家の方は色々な見解を述べています。

筋肉痛は、筋肉を構成する繊維や結合組織が損傷して、その炎症による痛みと云われていたり

乳酸という疲労物質が蓄積し、その影響で筋肉が硬くなり、張ったような感じになるとも云われています。

そのどちらもあるかもしれません。

血行を良くして、筋肉痛を引き起こす乳酸や老廃物、疲労物質を体外に排出したいところですが

筋肉痛になった当日や、痛みが激しい場合は

筋肉に炎症が起きてる可能性が高く、冷やした方が良いとされています。

痛みが激しい場合は熱いお風呂やサウナは避けて、炎症を促進させない様にします。

栄養のあるものを採り十分な睡眠をとりましょう！！

軽いマッサージは傷んでる筋肉に栄養を与え、自然治癒力を高めるのでおススメです。

特にアロマは香りによって筋肉を鎮静させる作用があります。

ラベンダーやローズマリーは特におススメです。

皆様、筋肉痛になった時はぜひお試しください。

私も今日の夜はラベンダーの精油をお風呂に入れて筋肉を労わってあげたいと思います(^^)

こんにちは(*^^*)I-PEACEの西方です(^^)

今日もとてもいい天気ですね

朝晩は寒いくらいに気温もだいぶ涼しくなりました

今日はI-PEACEで育てているアップルミントでアップルミントティーを作ってみました(*^-^*)

アップルミントはペパーミントの香りより少し甘めな香りがします

ミントの香りがふわぁっとして葉っぱの緑色がとても綺麗です

ミントの葉がたくさん育った時には、マッサージ後にミントティーもご用意できます('◇')ゞ

飲んでみたいと思った方は是非気軽にスタッフにご注文ください(=ﾟωﾟ)ﾉ

こんにちは(＾◇＾)

朝晩、気温も下がって

秋らしく過ごしやすくなってきましたね

さて…

ワンピースに

新しいスタッフが入りました☆

香嶋久枝さんです(^^)

ドドン！

皆様、

新しいスタッフをよろしくお願いします(^^♪

午後も素敵な時間を過ごせますように…

こんにちは。

ワンピース熊川です。

鹿児島は少しずつ涼しくなってきましたね。

皆様、気づかないうちに身体が冷えてるかもなので、お気をつけくださいね。

個人的には最近ストールにはまっていて

見るとついつい買ってます。

身体が冷えてきたと思ったらさっと羽織れてとっても便利ですよ～(^^♪

さて、本題のアロマのお話しです。

アロマと聞くと、みなさんだいたい想像するのが

香りの癒し作用ですよね。

そして、内臓系の活性化や筋肉、リンパ系への作用

身体のコリやむくみの改善、お肌へのトリートメント作用などです。

細かく説明しようとすると、きりがないほどですが

抜かすことの出来ないとっても大きな作用の1つに、こころへのアプローチも期待できるのです。

私たちのこころはいつもいつも動いています。

幸せや喜びを感じれるときもあれば、悲しみや不安、怒りを感じるときもあるかもしれません。

それは、悪いことではなく、とっても自然なことです。

なので、それを感じても良いです！！

でも出来るならば悲しみや不安、怒りの中にいる時に

すぐに自分を戻してくれるツールがあると良いです。

それは、例えば大切なひとだったり、あるいはペットと一緒に過ごす時間かもしれません。

または、大好きな趣味だったり、美味しいものを食べること、自然を感じるたり。

歌を歌う事だったり、身体を動かすことっだったり。

みなさん、それぞれ自分だけのツールがありますよね。

それに、アロマの香りや成分、エネルギーを感じること、取り入れることを加えてみませんか？

今、アロマがとっても好きで取り入れてる方は

是非、アロマのこころへの作用にも注目して楽しんでみてください。

◎今日のオススメブレンド◎

ゼラニウム３滴＋マージョラム2滴＋オレンジ1滴

身体が疲れて気力がない時に。

こころと身体のバランスを整え、自分のしっかりとした中心軸を見つけられるようサポートします。

内にしまってる感情を開放させ、心が開いて、周りのサポートを受け取る勇気が生まれます。

香りは甘さの中にスッキリとした爽やかさもあり、思考をシンプルに心を軽くしてくれます。

ワンピースでは100パーセント天然のオーガニックアロマを使用しています。

安心してアロマの施術をお楽しみくださいね(^^)

いつもＩ－ＰＥＡＣＥをご利用頂きありがとうございます。

本日、10月1日より誠に勝手ではございますが一部のメニュー価格を

改定させていただくことになりましたのでお知らせ致します。

＜フェイシャル＞

＊ベーシックコース45分（遠赤外線ドーム付）　￥3150　⇒　￥3500（遠赤外線ドーム別途）

＊プチフェイシャル30分　￥2625　⇒　￥2700

※フェイシャルでの遠赤外線ドームご利用の際は+￥500でお付けできます。

＜遠赤外線ドーム＞

＊30分　￥2100（マッサージと併用の場合￥525）　⇒　￥2000（マッサージと併用の場合￥1000）

＊60分　￥3150（マッサージと併用の場合￥1050）　⇒　￥3000（マッサージと併用の場合￥2000）

※オプション：+￥500（15分）で延長可能です。

＜リフレクソロジー＞

オプション：太ももまで　+￥525　⇒￥500

＜ボディケア・アロマテラピー＞

＊ボディケア30分　￥2100　⇒　￥2000

＊ボディケアオプション（延長）　15分　￥1050　⇒　￥1000

＊アロマテラピーオプション（延長）　10分　￥1050　⇒　￥1000

※ご不明な事などございましたら気軽に当店までお問い合わせください。